วันเสาร์,ต.ค. 23,2021

ทันเหตุการณ์
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

สูตร วิธีทำ น้ำขิงมะนาวน้ำผึ้ง ทำดื่มเองที่บ้าน

ขิง มะนาว และน้ำผึ้ง เป็นสามพลังจากธรรมชาติที่เมื่อนำมาผสมผสานรวมกันแล้วกลายเป็นเครื่องดื่มรสชาติอร่อย อีกทั้งยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์อีกหลายอย่างที่ดีต่อสุขภาพของเรา ด้วยประโยชน์หลายๆ อย่างจากสมุนไพรทั้งสามตัวทำให้มันกลายมาเป็นสูตรเครื่องดื่มพื้นบ้านที่นิยมดื่มเพื่อรักษาอาการปวดท้อง ดีท็อกซ์ และลดน้ำหนัก

ขิง : อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ป้องกันและต้านการเกิดมะเร็ง อีกทั้งรสชาติเผ็ดร้อนยังช่วยขับลม กระตุ้นระบบเผาผลาญและป้องกันหวัดได้ดี
มะนาว : อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ บรรเทาอาการจุกเสียด แน่นท้อง บำรุงกระเพาะอาหารและช่วยขับเสมหะ กลิ่นหอมระเหยของมะนาวช่วยให้สดชื่น
น้ำผึ้ง : อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มพลังงาน คลายความอ่อนล้า บำรุงเลือด ระงับความร้อนในร่างกาย บำรุงลำไส้ บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ลดกรดในกระเพาะอาหาร มีฤทธิ์ยาระงับประสาทอ่อนๆ ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล

ส่วนผสม :

  • มะนาวออแกนิก 1 ลูก ล้างให้สะอาดและฝานบางๆ
  • ขิงสดล้างสะอาดขนาดประมาณ 1 นิ้ว ปอกเปลือกและฝานบางๆ
  • น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา
  • น้ำร้อน ประมาณ 250 มิลลิลิตร

วิธีทำ :

  • นำมะนาวและขิงที่เราฝานบางๆ ใส่ลงไปในแก้วใบโปรด
  • เติมน้ำร้อนลงไป ตามด้วยน้ำผึ้ง
  • คนให้เข้ากันจนน้ำผึ้งละลาย
  • ควรดื่มทันทีขณะยังร้อนๆ
สูตร วิธีทำ น้ำขิงมะนาวน้ำผึ้ง ทำดื่มเองที่บ้าน

ทำตามสูตรวิธีทำน้ำขิงมะนาวน้ำผึ้ง ได้ประโยชน์อะไรบ้าง?

  • บำรุงสุขภาพหัวใจ
    จากงานวิจัยของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ ระบุว่า ขิงมีส่วนช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือดและช่วยลดคอเลสเตอรอล จึงอาจช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดอุดตัน หรือหัวใจวายได้
  • บรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียน
    ขิง มะนาว และน้ำผึ้งมีส่วนช่วยป้องกันและบรรเทาอาการวิงเวียน คลื่นไส้และอาเจียน ไม่ว่าจะเป็นอาการคลื่นไส้จากการเมารถ เมาเรือ หรืออาการคลื่นไส้ของหญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเป็นตัวช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด และช่วยรักษาอาการท้องเสียได้อีกด้วย ส่วนการดื่มในเวลาปกติจะช่วยบำรุงลำไส้ ช่วยย่อยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างเป็นปกติ
  • ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ
    มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีสูงจึงช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ไม่ป่วยง่าย นอกจากนี้ยังมีสารไบโอฟลาโวนอยด์ที่ช่วยให้วิตามินซีทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่วนขิงและน้ำผึ้งก็อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยชะลอวัย ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งและบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง
  • ช่วยลดน้ำหนัก
    วิธีทำน้ำขิงมะนาวน้ำผึ้งดื่มทุกวันจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเอนไซม์ชื่อว่า Acyl-CoA oxidase ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึมหรือระบบเผาผลาญในร่างกายของเรา ทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานมากขึ้นก่อนขับออกมาในรูปของปัสสาวะ จึงมีส่วนช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันในร่างกาย
  • ช่วยให้รู้สึกสดชื่นผ่อนคลาย บรรเทาความเครียด
    กลิ่นหอมจากขิง มะนาว และน้ำผึ้ง มีส่วนช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบและผ่อนคลาย ยิ่งดื่มระหว่างน้ำขิงมะนาวน้ำผึ้งยังอุ่นๆ จะยิ่งทำให้ใจสงบมากขึ้น นอกจากนี้ในน้ำผึ้งยังมีฤทธิ์ระงับประสาทอ่อนๆ ตามธรรมชาติ ช่วยคลายความวิตกกังวลและช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย

เคล็ดลับ

หากต้องการดื่มตามวิธีทำน้ำขิงมะนาวน้ำผึ้งให้ได้ผลสูงสุดนั้น อย่าลืมว่าไม่ควรเติมน้ำผึ้งมากเกินไป เพราะแทนที่จะให้ผลดีอาจกลับเป็นตัวเพิ่มน้ำหนักขึ้นมาได้ เพราะน้ำผึ้งเองก็มีน้ำตาล ถึงจะเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติที่มีประโยชน์แต่ถ้าคุณต้องการดื่มเครื่องดื่มเพื่อคุมน้ำหนักหล่ะก็ ไม่ควรเติมน้ำผึ้งเกิน 1 ช้อนชาค่ะ ส่วนใครที่สงสัยว่าจะกินน้ำขิงตอนไหนดี ขอแนะนำว่าควรเลือกเวลาเช้ามากกว่านะคะ เพราะน้ำขิงมีส่วนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นและตื่นตัวโดยออกฤทธิ์คล้ายคาเฟอีน เพราะฉะนั้นหากเลือกดื่มตอนกลางคืนอาจทำให้นอนไม่หลับได้

Leave a Replay

Follow Us

วีดีโอ แนะนำ

About Me

ติดตามข่าวสารผ่านทาง LINE

Sign up for our Newsletter

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit